Мой веселый, звонкий мяч
Мой весёлый, звонкий мяч.
Самые маленькие дети могут поймать лишь точно брошенный мяч, так как ещё не умеют рассчитывать траекторию полёта предмета и принимать необходимое для ловли мячика положение. Чтобы закрепить навыки, следует выполнять упражнения с мячом довольно часто. Дети охотно подражают взрослому, и большего эффекта в овладении движением можно достичь, если проговаривать его в ходе выполнения: «Присесть немного, выпрямиться, бросить». Чтобы приобрести навыки игры с мячом, требуется постоянные упражнения. Однако, как правило, уже после восьми-десяти повторений малыш теряет интерес к движению. В этом случае можно ввести оживляющие процесс игры элементы – хлопок в ладоши, поворот, удар мяча об пол, изменение направления полёта или смену мишени для броска.
«Тяни-толкай»
Мяч катить двумя руками из положения сидя, ноги врозь. Расстояние между партнёрами увеличивается. Стремиться мяч поймать и подтянуть к себе.
«Ванька-встанька»
Бросок двумя руками от груди при переходе из положения лёжа на спине в положение сидя.
«Карусель»
Передавать мяч из рук в руки в положении сидя или стоя спиной друг к другу. Постепенно увеличивая расстояние до трёх шагов, передавать мяч броском.
«Не упусти мяч»
Бросок двумя руками от груди из положения стоя, ноги врозь. Расстояние постепенно увеличивается от одного до нескольких шагов.
«Попади в меня»
Бросок двумя руками из-за головы в положении стоя лицом друг к другу.
«Хлоп-скок»
Бросок двумя руками от груди с ударом об пол.
«Кто дальше»
Бросок двумя руками через голову в положении стоя спиной к партнёру.
«Арка»
Передача мяча двумя руками вниз-назад из положения стоя, ноги врозь, пошире, спиной к партнёру, затем бросать.
«Дриблинг»
Ведение мяча на месте двумя, а затем поочерёдно левой и правой. Можно усложнить упражнение: добиваться максимального количества ударов по мячу, вести его с продвижением вперёд.
«Бросай и попадай»
Взрослый складывает руки, образуя кольцо. Ребёнок бросает мяч, стараясь попасть в пространство между руками.
«Бросай и приседай»
Бросок двумя руками из-за головы партнёру через куст. После того как ребёнок бросил мяч, успеть присесть, спрятаться.
«Бросай и покружись»
Бросок двумя руками из-за головы через куст. За время ловли партнёром мяча успеть покружиться.
После того как ребёнок научился ловить мяч и бросать, соизмеряя расстояние, можно переходить к более сложным упражнениям, включающим в себя ходьбу или бег с элементами метания.
- Сильно бросить мяч одной рукой, бегом догнать его и с ним вернуться.
- Перебросить мяч через верёвку, бегом догнать его и с ним вернуться назад.
- Бросать мяч, стараться попасть в пень, ящик.
- Бросать мяч, стараться попасть в коробку, корзину.
- Бросать мяч (шишку, камушек) через сук дерева.
- Бросать мяч в движущуюся цель (можно использовать старую детскую машинку), в катящийся обруч.
«Школа мяча»
- Бросить мяч вверх и поймать двумя руками.
Бросить мяч вверх и поймать одной правой рукой.
Бросить мяч вверх и поймать левой рукой.
Ударить мяч о землю, поймать двумя руками.
Ударить мяч о землю, поймать одной правой рукой.
Ударить мяч о землю, поймать одной левой рукой.
- Ударить мяч о стену и поймать двумя руками.
Ударить мяч о стену и поймать одной рукой.
Ударить мяч о стену, прежде, чем поймать, хлопнуть несколько раз.
Ударить мяч о стену, после того, как он упадёт на землю и отскочит, поймать его двумя руками.
Ударить мяч о стену, после того, как он упадёт на землю и отскочит, поймать его одной правой рукой.
После отскока от земли поймать мяч левой рукой.
Ударить мяч одной, а поймать двумя руками.
Ударить мяч о стену, бросив из-за спины, поймать.
Ударить мяч о стену, бросив из-за головы, и поймать.
Ударить мяч о стену, бросив из-под ноги, и поймать.
Ударить мяч о стену, повернуться на 360* и, после отскока от земли, поймать мяч.
- Подпрыгивая на одной ноге, подошвой другой катать мяч вперёд, назад, в стороны.
Прокатывать мяч ногой по прямой линии, змейкой.
Прокатывать мяч друг другу ногами по прямой, ограниченной двумя линиями.
Ударять мяч внутренней стороной стопы(«щечкой»), направляя в стену, в ворота.
Выполнять это же упражнение, посылая мяч «щечкой» партнёру.
Выполнять это же упражнение в ходьбе, беге.
Научившись владеть мячом, ребёнок может применять эти упражнения в различных ситуациях. В весёлых играх, сохраняя определённый ритм ударов или бросков:
Разноцветный быстрый мячик
Без запинки скачет, скачет,
Часто, часто, низко, низко,
От земли к руке так близко.
Скок и скок, скок и скок –
Не достанешь потолок.
Скок и скок, стук и стук-
Не уйдёшь от наших рук.
Дети бросают мяч вверх и ловят.
Отбивают мяч о землю.
Бросают вверх и ловят.